jueves, 11 de junio de 2015

APRENDE A MONTAR EN BICI CURSOS JUNIO 2015



Curso entre semana 

lunes 22, martes 23, miércoles 24 y jueves 25  de junio
Horario.16:00 a 19:00



Curso fin de semana 


sábado 20  y domingo 21 de junio
sábado 27 y domingo 28 de junio

Horario. 9:00 a 12:00


* El Aula de la Bici dispone de bicicletas para realizar los cursos

* Los horarios que establecemos son orientativos, pues la actividad se adaptará a las circunstancias personales de cada alumno

* Para las personas que no puedan adaptarse a estos horarios, también se realizan cursos personalizados

Más información:

auladelabici@gmail.com 








miércoles, 25 de marzo de 2015

cursos aprender a montar en bici


Si quieres aprender a montar en bicicleta de una forma segura contacta
con el Aula de la Bici de Valencia.

Cursos para personas adultas, jovenes y menores. 

auladelabici@gmail.com  



sábado, 20 de diciembre de 2014

APRENDE A MONTAR EN BICICLETA: CURSOS EN VALENCIA

CURSOS PARTICULARES 
Aprender a montar en bicicleta en Valencia
Un alumno/a y un monitor
Método sencillo y divertido

La fecha y horarios de los cursos particulares se adaptan a la disponibilidad y preferencias de la persona participante. Las clases son individuales.
El Aula de la Bici dispone de bicicletas adecuadas para realizar los cursos




Más información 
auladelabici@gmail.com
688285181


 


martes, 25 de noviembre de 2014

Curso de APRENDER A MONTAR EN BICICLETA EN MURCIA




Este fin de semana una parte del equipo del AULA DE LA BICI de Valencia hemos tenido el gran placer de realizar uno de nuestros cursos de Aprender a montar en bicicleta en MURCIA.

El curso ha sido más especial de lo normal porque además de acompañar a adultos y a niño/as a aprender a montar en bicicleta, también hemos podido formar a monitores para que más personas en Murcia puedan realizar nuestro trabajo.

Cuando el Ayuntamiento nos propuso realizar formación del Aula de la Bici en Murcia, consideramos que era toda una oportunidad realizar este trabajo pero también les propusimos, ya que nos desplazábamos, que debíamos aprovechar para formar a otros monitores que pudieran llegar a más gente en su interés por aprender a ir en bici y finalmente esto se ha hecho realidad.


El curso ha sido todo un éxito, los monitores han realizado la parte práctica de su formación ayudando a las personas con necesidad de aprender a montar en bicicleta.

Así, 7 adultos y 6 niños/as a lo largo del fin de semana han superado sus miedos y han podido experimentar por sí mismos la excepcional experiencia de poder andar en bici, cuando, especialmente los adultos, consideraban que iba a ser algo que era dificil o imposible pudieran hacer en su vida.


Aunque ellos nos han agradecido en inumerables ocasiones haber podido participar en el curso, aprovechamos esta entrada para recordarles que han sido muy valientes, no todos nos enfrentamos a nuestros miedos y menos cuanto más edad tenemos.

Por eso, os animamos a seguir así y a afianzar todo lo aprendido este fin de semana. No nos cansamos de repetir el agradecimiento que sentimos por haber podido compartir esta experiencia tan ilusionante con todos vosotros.

A los monitores también queremos dedicarles unas palabras de agradecimiento porque han sido muy buenos profesionales y han ayudado con mucha paciencia y gran interés a los participantes. Por eso también queremos animarles a que comiencen a trabajar para hacer que seamos cada vez más los que podamos disfrutar de ir en bici.

También queremos agradecer al Ayuntamiento de Murcia la decisión de realizar esta formación, consideramos que es muy necesario para que aumenten los ciclistas en las calles de Murcia que se realicen estos cursos y muchos más. Y también queremos agradecer el trabajo de Murcia en Bici por la colaboración que nos han prestado en el curso y por las propuestas de actividades en bicicleta que ya han hecho a los/as nuevos/as ciclistas.

Por último, recordamos que el fin de semana que viene realizaremos curso de Aprender a Circular con seguridad en bicicleta.




jueves, 6 de noviembre de 2014

3er Aniversario en bici por Sevilla


Hoy tenemos una noticia que nos llena de felicidad al grupo de monitores del Aula de la Bici. 

Cinco bellísimas mujeres, que aprendieron en uno de los cursos del Aula de la Bici, han celebrado este fin de semana en Sevilla su 3er año desde que aprendieron a montar en bici.


En los cursos del Aula grupales en muchas ocasiones surgen buenas relaciones, une mucho tener vivencias similares y conseguir superar el reto de aprender a montar en bici. Cuando la mayoría consideran que no lo van a poder hacer lleva a que surjan estas bonitas experiencias.

En este caso, el grupo que se creó en el curso se ha mantenido a lo largo del tiempo, nada más finalizar el curso nos llegaron noticias de que quedaban algunos días para seguir practicando, también las vimos pasar por el resto de cursos de niveles más avanzados, como el Curso de Afianzar Habilidades e incluso finalmente participaron en el de mayor nivel, Curso de Circulación Segura y Responsable. También han participado en las excursiones que desde el Aula de la Bici convocamos e incluso acudieron al curso de mecánica.

Desde hace mucho tiempo, sabemos que coinciden en nuestro amor por la bicicleta y disfrutan de ella como el que más y por eso todos los años nos han ido informando e incluso invitando a acompañarles a celebrar su aniversario de aprender a montar en bici pero este año han sobrepasado fronteras, han decidido irse hasta Sevilla juntas a conocer la ciudad en bicicleta.

Nos cuentan:

 "ya acabamos nuestro fin de semana sevillano, bicicletero y cumpleañero, cansadas pero muy felices. .

En Sevilla nos encontramos con buen tiempo, ideal para ir en bici (ni frío ni calor); unas bicis de alquiler, cortesía de Santa Cleta, preciosas; un carril bici impresionante; unas calles calmadas de tráfico y muchas ganas de reír. Por supuesto no faltaron las cervecitas, los vinitos y las tapas veganas y, como no, las carnívoras

y acaban contándonos ... "nosotras disfrutamos mucho, seguimos contentas como el primer día que aprendimos. ¿Quién nos iba a decir, en aquella pequeña excursión desde el Puente de Calatrava, que seríamos capaces de tanto y de más? "

Con este artículo quisiéramos sobre todo reconocer el esfuerzo que han realizado, demuestran ser unas mujeres muy valientes que enfrentan sus miedos y los superan de un modo espectacular. Sois un ejemplo para todos nosotros.






viernes, 5 de septiembre de 2014

Cosas que te pierdes si no sabes montar en bici

Bici aparcada Mercat Central de Valencia. Todos los derechos registrados Ⓒ Aula de la Bici 2014

Para muchas personas es una fustración. Para otras simplemente es un asunto pendiente y, en algunos casos, una ilusión que dan casi por perdida ante el fracaso de los intentos de aprender a montar en bici por cuenta propia tal vez con la ayuda de algún conocido. 

Sea como sea, lo bien cierto es que cada día que pasa sin que sepas montar en bicicleta te pierdes muchas y diferentes cosas: Un paseo cerca del mar, ir tranquilamente al trabajo mientras otros sufren atascos y malhumor dentro del coche, acompañar a tus hijos al colegio o a un evento deportivo, ir de compras y llenar la bonita cesta de tu soñada bicicleta, salir con tus amigos y amigas de excursión a esa vía verde de la que tanto te han hablado, asistir a las clases del gimnasio o del yoga pedaleando, alquilar una bici cuando estés haciendo turismo por el mundo, atreverte a dar el paso con la bici deportiva, etc. Son tantas y tantas las opciones y preferencias de cada persona, que la lista podría ocupar toda la pantalla. 


Puedes creernos; con el Aula de la Bici toda persona que lo desea puede aprende a montar en bici sin más esfuerzo que seguir nuestros consejos y breves cursos. No importa la edad o el miedo que se tenga, pues convertir esos temores en pedaladas ilusionantes es nuestro objetivo y nuestra pasión.

Te esperamos con las bicis preparadas y nuestra pequeña fábrica de sonrisas a punto.


auladelabici@gmail.com

miércoles, 23 de julio de 2014

La bici y el calor del verano: consejos

No es cierto que la bicicleta te haga sudar y pasar calor de manera constante y todo el tiempo. Al menos no más que otras actividades realizadas a pleno sol del riguroso verano mediterráneo. Por ello, deberemos tener en cuenta estos pequeños consejos a la hora de hacer una excursión en bici, desplazarnos por la ciudad o simplemente pasear un rato para relajarnos y disfrutar de las vacaciones:
Foto: Valencia Cycle Chic

Evita pedalear en exposición directa al sol durante las horas centrales del día, es decir desde las 13:00 h. hasta las 17:00 h. Si lo haces, lo mejor sería pedalear despacio, vestir ropa clara y cómoda, usar gafas de sol y colocarse un buen sombrero o gorra transpirable.


Si planificamos el itinerario de forma que transcurra por zonas arboladas o con abundante sombra, disfrutaremos más de la bici y del momento que pasemos en ella.


Adapta tu ritmo de pedaleo a la "circunstancias solares". Si vas con prisa y pedaleas rápido, ten muy claro que acabarás sudando y empapando la ropa. Si por el contrario, tu cadencia de pedaleo es tranquila, constante y relajada, llegarás a cualquier sitio sin sudar más que si marcharas caminando tranquilamente.


La luz de la mañana y las primeras horas del día son las mejores para disfrutar de la bici. También el atardecer e incluso los paseos nocturnos. Para esto último es importante tener una bicicleta bien iluminada con sus luces y elementos reflectantes.


Llevar agua siempre es recomendable, pues las bebidas refrescantes tipo "cola" además de contener excesiva cantidad azúcar o sucedáneo, ciertamente no calman la sed y tampoco sirven para mojarnos la cara, la nuca o simplemente refrescarnos.


Si lo que quieres es hacer una excursión tranquila en grupo, podéis decirles tranquilamente a los que en ocasiones van impacientes por delante, que la prisa, el calor y el sol, no combinan bien con las carreras y tus pretensiones de pasar un día de agradable tranquilidad veraniega. 


Y por último recuerda que, por mucho que te digan, la bici no está hecha para sufrir, más bien al contrario. Tampoco se trata de ganar el Tour de France, más bien de pasar un momento agradable y escapar un poco del ritmo cotidiano.




Buen verano y a disfrutar de la bicicleta.























martes, 18 de febrero de 2014

Excursión en bici...



Nos vamos de excursión ciclista con nuestras amigos y amigas del Aula de la Bici. Y además esta vez vamos a subir las bicis al tren. Es un sitio muy cercano a Valencia, a Sagunto... si quieres saber más, síguenos en Facebook.




Esta imagen tiene todos los derechos reservados por el Aula de la Bici de Valencia