martes, 25 de noviembre de 2014

Curso de APRENDER A MONTAR EN BICICLETA EN MURCIA




Este fin de semana una parte del equipo del AULA DE LA BICI de Valencia hemos tenido el gran placer de realizar uno de nuestros cursos de Aprender a montar en bicicleta en MURCIA.

El curso ha sido más especial de lo normal porque además de acompañar a adultos y a niño/as a aprender a montar en bicicleta, también hemos podido formar a monitores para que más personas en Murcia puedan realizar nuestro trabajo.

Cuando el Ayuntamiento nos propuso realizar formación del Aula de la Bici en Murcia, consideramos que era toda una oportunidad realizar este trabajo pero también les propusimos, ya que nos desplazábamos, que debíamos aprovechar para formar a otros monitores que pudieran llegar a más gente en su interés por aprender a ir en bici y finalmente esto se ha hecho realidad.


El curso ha sido todo un éxito, los monitores han realizado la parte práctica de su formación ayudando a las personas con necesidad de aprender a montar en bicicleta.

Así, 7 adultos y 6 niños/as a lo largo del fin de semana han superado sus miedos y han podido experimentar por sí mismos la excepcional experiencia de poder andar en bici, cuando, especialmente los adultos, consideraban que iba a ser algo que era dificil o imposible pudieran hacer en su vida.


Aunque ellos nos han agradecido en inumerables ocasiones haber podido participar en el curso, aprovechamos esta entrada para recordarles que han sido muy valientes, no todos nos enfrentamos a nuestros miedos y menos cuanto más edad tenemos.

Por eso, os animamos a seguir así y a afianzar todo lo aprendido este fin de semana. No nos cansamos de repetir el agradecimiento que sentimos por haber podido compartir esta experiencia tan ilusionante con todos vosotros.

A los monitores también queremos dedicarles unas palabras de agradecimiento porque han sido muy buenos profesionales y han ayudado con mucha paciencia y gran interés a los participantes. Por eso también queremos animarles a que comiencen a trabajar para hacer que seamos cada vez más los que podamos disfrutar de ir en bici.

También queremos agradecer al Ayuntamiento de Murcia la decisión de realizar esta formación, consideramos que es muy necesario para que aumenten los ciclistas en las calles de Murcia que se realicen estos cursos y muchos más. Y también queremos agradecer el trabajo de Murcia en Bici por la colaboración que nos han prestado en el curso y por las propuestas de actividades en bicicleta que ya han hecho a los/as nuevos/as ciclistas.

Por último, recordamos que el fin de semana que viene realizaremos curso de Aprender a Circular con seguridad en bicicleta.




sábado, 8 de noviembre de 2014

CURSOS PARA APRENDER A MONTAR EN BICICLETA

Diciembre
CURSO MAÑANAS
 

lunes 1, martes 2, miércoles 3 y jueves 4
horario de 09:30 a 12:30

Diciembre
CURSO FIN DE SEMANA
 

sábado 13, domingo 14, sábado 20 y domingo 21 
horario de 9:00 a 12:30

Durante todo el año
CURSOS PARTICULARES 
La fecha y horarios de los cursos particulares o personalizados se adaptan a la disponibilidad y preferencias de la persona participante. Las clases son individuales.

* El Aula de la Bici dispone de bicicletas para realizar los cursos





Más información 
auladelabici@gmail.com


aprende a montar en bici PERSONAS ADULTAS DE CUALQUIER EDAD jóvenes NIÑOS NIÑAS TODO EL MUNDO APRENDE SIN RUEDINES SUPLEMENTARIOS NO SE SUJETA AL ALUMNO ES DIVERTIDO aprende a montar en bici EMOCIONANTE  no te lo pienses más PERSONAS ADULTAS DE CUALQUIER EDAD jóvenes NIÑOS NIÑAS TODO EL MUNDO APRENDE SIN RUEDINES SUPLEMENTARIOS
aprende a montar en bici  NO SE SUJETA AL ALUMNO ES DIVERTIDO EMOCIONANTE  
no te lo pienses más

jueves, 6 de noviembre de 2014

3er Aniversario en bici por Sevilla


Hoy tenemos una noticia que nos llena de felicidad al grupo de monitores del Aula de la Bici. 

Cinco bellísimas mujeres, que aprendieron en uno de los cursos del Aula de la Bici, han celebrado este fin de semana en Sevilla su 3er año desde que aprendieron a montar en bici.


En los cursos del Aula grupales en muchas ocasiones surgen buenas relaciones, une mucho tener vivencias similares y conseguir superar el reto de aprender a montar en bici. Cuando la mayoría consideran que no lo van a poder hacer lleva a que surjan estas bonitas experiencias.

En este caso, el grupo que se creó en el curso se ha mantenido a lo largo del tiempo, nada más finalizar el curso nos llegaron noticias de que quedaban algunos días para seguir practicando, también las vimos pasar por el resto de cursos de niveles más avanzados, como el Curso de Afianzar Habilidades e incluso finalmente participaron en el de mayor nivel, Curso de Circulación Segura y Responsable. También han participado en las excursiones que desde el Aula de la Bici convocamos e incluso acudieron al curso de mecánica.

Desde hace mucho tiempo, sabemos que coinciden en nuestro amor por la bicicleta y disfrutan de ella como el que más y por eso todos los años nos han ido informando e incluso invitando a acompañarles a celebrar su aniversario de aprender a montar en bici pero este año han sobrepasado fronteras, han decidido irse hasta Sevilla juntas a conocer la ciudad en bicicleta.

Nos cuentan:

 "ya acabamos nuestro fin de semana sevillano, bicicletero y cumpleañero, cansadas pero muy felices. .

En Sevilla nos encontramos con buen tiempo, ideal para ir en bici (ni frío ni calor); unas bicis de alquiler, cortesía de Santa Cleta, preciosas; un carril bici impresionante; unas calles calmadas de tráfico y muchas ganas de reír. Por supuesto no faltaron las cervecitas, los vinitos y las tapas veganas y, como no, las carnívoras

y acaban contándonos ... "nosotras disfrutamos mucho, seguimos contentas como el primer día que aprendimos. ¿Quién nos iba a decir, en aquella pequeña excursión desde el Puente de Calatrava, que seríamos capaces de tanto y de más? "

Con este artículo quisiéramos sobre todo reconocer el esfuerzo que han realizado, demuestran ser unas mujeres muy valientes que enfrentan sus miedos y los superan de un modo espectacular. Sois un ejemplo para todos nosotros.






viernes, 31 de octubre de 2014

CURSO PARA AFIANZAR Y DESARROLLAR HABILIDADES CON LA BICICLETA


Este curso está dirigido a aquellas personas que desean adquirir una destrazas básicas y necesarias sobre la bicicleta: seguridad y posición sobre la bicicleta, giros y control del manillar, control de velocidad, control en frenada, señalización con una mano, incorporación sobre los pedales, superación de obstáculos, subida y bajada en pendientes, utilización correcta de los cambios de marchas, etc.




Para participar es imprescindible disponer de bicicleta en condiciones óptimas de mantenimiento. 

Plazas limitadas. 


Información e inscripciones: auladelabici@gmail.com


 

lunes, 8 de septiembre de 2014

PRÓXIMOS CURSOS EN MURCIA

La propuesta que se oferta ahora en el municipio de Murcia tiene el objetivo de transmitir a todos los interesados una formación ciclista teórica y práctica. Para ello, se van a llevar a cabo un par de cursos dirigidos a monitores: 

- Curso para formar a monitores del Curso Aprender a ir en Bicicleta

- Curso para formar a monitores del curso Circulación Segura y responsable en bicicleta



Asimismo, y aprovechando la formación de los monitores, se darán clases a personas interesadas en aprender a ir en bicicleta, para que los monitores pongan en práctica los conocimientos adquiridos en la parte teórica del primer curso. 

Además, aprovechando la parte práctica del curso para formar a monitores del curso de circulación segura y responsable, se impartirá un curso a otras personas que estén interesadas en aprender a circular de forma segura y responsable.

De este modo, además de los dos cursos citados se realizarán los siguientes (que serán la parte práctica de los cursos de los monitores):

- Curso Aprender a ir en Bicicleta.

- Curso de Circulación Segura y responsable en bicicleta.

Con esta formación, el Aula de la Bici quiere cumplir con los siguientes objetivos:

- Formar a futuros formadores de cursos de bicicleta

- Transmitir nuestra experiencia para que interesados/as de Murcia puedan conocer esta posibilidad de trabajo

- Ayudar a aquellas personas que quieren aprender a ir en bici o a aprender a circular de forma segura y responsable.

Las fechas de la formación son las siguientes:

- Curso para formar a monitores del Curso Aprender a ir en Bicicleta. Será el día 21 de noviembre, por la tarde; el 22, por la mañana y tarde; y el día 23, por la mañana.

- El curso para formar a monitores del curso “Circulación Segura y responsable en bicicleta" será el día 28 de noviembre, por la tarde; el día 29, por la mañana y tarde; y el día 30, por la mañana.

- El curso “Aprender a ir en Bicicleta” será el día 22, por la mañana y tarde, y el día 23, por la mañana.

- “Circulación Segura y responsable en bicicleta" será el día 29, por la mañana y tarde, y el día 30 de noviembre, por la mañana.

Como los cursos se desarrollarán a finales del mes de noviembre,  más adelante se informará del lugar en el que se realizan y dónde poder inscribirse.

Más información:




Prensa:





viernes, 5 de septiembre de 2014

Cosas que te pierdes si no sabes montar en bici

Bici aparcada Mercat Central de Valencia. Todos los derechos registrados Ⓒ Aula de la Bici 2014

Para muchas personas es una fustración. Para otras simplemente es un asunto pendiente y, en algunos casos, una ilusión que dan casi por perdida ante el fracaso de los intentos de aprender a montar en bici por cuenta propia tal vez con la ayuda de algún conocido. 

Sea como sea, lo bien cierto es que cada día que pasa sin que sepas montar en bicicleta te pierdes muchas y diferentes cosas: Un paseo cerca del mar, ir tranquilamente al trabajo mientras otros sufren atascos y malhumor dentro del coche, acompañar a tus hijos al colegio o a un evento deportivo, ir de compras y llenar la bonita cesta de tu soñada bicicleta, salir con tus amigos y amigas de excursión a esa vía verde de la que tanto te han hablado, asistir a las clases del gimnasio o del yoga pedaleando, alquilar una bici cuando estés haciendo turismo por el mundo, atreverte a dar el paso con la bici deportiva, etc. Son tantas y tantas las opciones y preferencias de cada persona, que la lista podría ocupar toda la pantalla. 


Puedes creernos; con el Aula de la Bici toda persona que lo desea puede aprende a montar en bici sin más esfuerzo que seguir nuestros consejos y breves cursos. No importa la edad o el miedo que se tenga, pues convertir esos temores en pedaladas ilusionantes es nuestro objetivo y nuestra pasión.

Te esperamos con las bicis preparadas y nuestra pequeña fábrica de sonrisas a punto.


auladelabici@gmail.com

miércoles, 23 de julio de 2014

La bici y el calor del verano: consejos

No es cierto que la bicicleta te haga sudar y pasar calor de manera constante y todo el tiempo. Al menos no más que otras actividades realizadas a pleno sol del riguroso verano mediterráneo. Por ello, deberemos tener en cuenta estos pequeños consejos a la hora de hacer una excursión en bici, desplazarnos por la ciudad o simplemente pasear un rato para relajarnos y disfrutar de las vacaciones:
Foto: Valencia Cycle Chic

Evita pedalear en exposición directa al sol durante las horas centrales del día, es decir desde las 13:00 h. hasta las 17:00 h. Si lo haces, lo mejor sería pedalear despacio, vestir ropa clara y cómoda, usar gafas de sol y colocarse un buen sombrero o gorra transpirable.


Si planificamos el itinerario de forma que transcurra por zonas arboladas o con abundante sombra, disfrutaremos más de la bici y del momento que pasemos en ella.


Adapta tu ritmo de pedaleo a la "circunstancias solares". Si vas con prisa y pedaleas rápido, ten muy claro que acabarás sudando y empapando la ropa. Si por el contrario, tu cadencia de pedaleo es tranquila, constante y relajada, llegarás a cualquier sitio sin sudar más que si marcharas caminando tranquilamente.


La luz de la mañana y las primeras horas del día son las mejores para disfrutar de la bici. También el atardecer e incluso los paseos nocturnos. Para esto último es importante tener una bicicleta bien iluminada con sus luces y elementos reflectantes.


Llevar agua siempre es recomendable, pues las bebidas refrescantes tipo "cola" además de contener excesiva cantidad azúcar o sucedáneo, ciertamente no calman la sed y tampoco sirven para mojarnos la cara, la nuca o simplemente refrescarnos.


Si lo que quieres es hacer una excursión tranquila en grupo, podéis decirles tranquilamente a los que en ocasiones van impacientes por delante, que la prisa, el calor y el sol, no combinan bien con las carreras y tus pretensiones de pasar un día de agradable tranquilidad veraniega. 


Y por último recuerda que, por mucho que te digan, la bici no está hecha para sufrir, más bien al contrario. Tampoco se trata de ganar el Tour de France, más bien de pasar un momento agradable y escapar un poco del ritmo cotidiano.




Buen verano y a disfrutar de la bicicleta.























martes, 18 de febrero de 2014

Excursión en bici...



Nos vamos de excursión ciclista con nuestras amigos y amigas del Aula de la Bici. Y además esta vez vamos a subir las bicis al tren. Es un sitio muy cercano a Valencia, a Sagunto... si quieres saber más, síguenos en Facebook.




Esta imagen tiene todos los derechos reservados por el Aula de la Bici de Valencia